Занятия сontemporary dance учат быть осознаннее, удерживать центр внимания в теле, быть чувствительнее к себе, саморегуляции. Исходя из предположения о том, что телесные ощущения являются индикатором эмоциональных состояний можем сделать вывод, что занятия по сontemporary dance способствуют приобретению навыков как телесной, так и эмоциональной саморегуляции. Но здесь необходимо сделать следующую оговорку: сами по себе занятия только способствуют приобретению навыков саморегуляции, но не являются достаточными для этого, т.к. последнее требует целенаправленной и телесной, и психологической практики. Другими словами, это направление современной хореографии, среди прочего, может быть полезным в психологическом смысле, как практика телесного, эмоционального осознавания и как практика, помогающая приобрести навыки психической саморегуляции.

• Энергия преображения – Н.Андреева
• Хрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии- сост. В.Ю.Баскаков
• Свободное тело- сост. В.Ю.Баскаков
• Телесная терапия В.Райха
• Искусство не стареть – Т.Ханна
• Психосоматика и телесная психотерапия – М. Сандомирский
• Защита от стресса – М.Сандомирский
• Работа с телом в психотерапии – Г.Тимошенко
• Психология телесности – А.Ш.Тхостов
• Холодинамика — как развивать и управлять внутренней силой – В.Вернон
• Холодинамика — танец жизни — можно мне втиснуться – В. Вернон

Александер Лоуэн

• Депрессия и тело – А. Лоуэн
• Физическая динамика структуры характера – А. Лоуэн
• Любовь и оргазм – А.Лоуэн
• Психология тела – А. Лоуэн
• Радость– А. Лоуэн
• Сборник биоэнергетических опытов – А.Лоуэн
• Секс, людовь и сердце – А. Лоуэн
• Терапия, которая работает с телом – А. Лоуэн

Вильгельм Райх

• Анализ характера – В.Райх
• Анализ личности – В. Райх
• Эмоциональная чума – В. Райх
• Функция оргазма – В. Райх
• Посмотри на себя — маленький человек – В. Райх
• Сексуальная революция – В. Райх

Рекомендуемая литература

• Бландин Кале-Жермен: Тело, инструкция по применению
• Бландин Кале-Жермен: Оздоровляющие движения для позвоночника
• Архангельский А.: Балет без правил.
• Никитин В. Ю. Модерн-джаз танец: История. Методика. Практика.
• Суриц Е.Я. Балет и танец в Америке: Очерки истории / Гос. инт-т искусствознания Мин-ва культуры и массовых коммуникаций РФ; Ин-т танца (Екатеринбург).
• Фельденкрайз М. Осознание через движение: двенадцать практических уроков.
•  Козлов В. В., Гиршон А. Е., Веремеенко Н. И. Интегративная танцевально-двигательная терапия.
•  Кнастер М. Мудрость тела.
• Сандомирский М.Е. Психосоматика и телесная психотерапия: Практическое руководство.
• Горшкова Е. Выразительные движения. Танец души. // Хрестоматия Свободное тело. / Ред. сост. Баскаков В.Ю.

Сontemporary – интеллектуальный танец. Это направление требует понимания и осознания того, как тело устроено, как оно движется, как поддержать и направить возникнувший импульс. Анализ тезисов, в которых описывается структурная и техническая сторона уроков современных преподавателей сontemporary dance, дает возможность выделить следующие основные техники и методики, используемые в этом направлении танца: техника Фельденкрайса, Александера (Alexander Technique), С.Кляйн (Klein Technique), Лабана, техники йоги, Тай Цзи Цуань, релиза (release technique), Skinner Releasing Technique, Bodymind Centering, техники импровизации, контактной импровизации. Отличительной их чертой, как и целого направления, является направленность на процесс сенсорного и кинетического сознавания. Другими словами, эти техники помогают создать в теле центр внимания.

Техника Александера на русском языке

• Техника Александера
• К здоровью через естественную осанку — Метод Александера

Метод Фельденкрайза на русском языке

• Искусство движения — Уроки мастера. М. Фельденкрайз, 2003
• Осознавание через движение. М. Фельденкрайз, 1994
• Сознавание через движение. М.Фельденкрайз, 2001

Идеокинезис

• Движение внутри — Идеокинетический Базис. Д.Ролланд
• Дыхание — проявление жизни. С. Барковниц

Разное

• Физиология движений и активность. Н.А.Бернштейн
• Растяжка для каждого. Б.Андерсон
• Слушай свое тело. Л.Бурбо
• Вещи в теле – А.Ермошин
• Восстановление Движения – А.Н.Леонтьев, А.В.Запорожец
• Телесное осознание – Р. Мастерс