Научиться растягиваться может каждый, независимо от возраста или гибкости тела. Для этого не нужно обладать особыми спортивными данными или быть физически развитым. Работаете вы целый день в кабинете или сажаете картошку, занимаетесь уборкой по дому, водите автомобиль или регулярно бегаете по утрам, вам всем подойдут одни и те же приемы растягивания. Упражнения выполняются легко и плавно, исходя из индивидуального уровня гибкости мышц. Поэтому, если вы здоровы и не испытываете никаких физических проблем, то будем учиться растягиваться с удовольствием!
!!! Если у вас имеются проблемы со здоровьем (варикозное расширение вен, полученные травмы от тренировок или во вне и т.п.), перед началом занятия сообщите об этом тренеру!
Берегите себя!
И держите настроение где-то около небес!)