Почему возникает нежелание идти на тренировку и почему его следует преодолевать?

Всем нам знакомо состояние тотальной усталости в конце дня, особенно если это конец недели, когда с утра мы планировали вечернюю тренировку в клубе или поход в бассейн или даже пробежку перед сном.
Однако с наступлением вечера, когда напряжение всего прожитого дня накопилось и достигло своего предела, мы понимаем, что единственное, чего нам «действительно» хочется – это скорее попасть домой, где еще нужно сделать какие-то домашние рутинные дела. Тут как раз выплывает в сознании мечта о волшебной кнопке «домой» или о телепорте. Мы понимаем, что сегодня никуда не пойдем – единственная наша цель это дом и отдых.
Однако, что же действительно нами руководит в такие моменты?
Так ли верно то, что мы истощены до предела и неспособны совершать физические нагрузки?
Правы ли мы, думая, что тренировка истощит нас и будет опасна для нашего здоровья в такой момент? Читать далее →