Архив за месяц: Июнь 2016

Растяжка мышц после тренировки

Зачем нужна растяжка мышц после тренировки? Почему следует проводить растяжку ПОСЛЕ тренировке, а НЕ ДО силовых упражнений? Почему растяжка необходима спортсменам?

  • Как научиться танцевать контемпорари?

Растяжка мышц после тренировки (Стретчинг) имеет огромное значение и для тех, кто не занимается профессиональным спортом. Тренеры фитнес-клубов убеждают своих клиентов, что растяжка – это молодость, здоровье и, конечно, хорошее настроение. Многие сомневаются в ее необходимости именно из-за того, что не считают растяжку важной в обыденной жизни. Но, как и обычный комплекс упражнений, стретчинг помогает решить сразу несколько задач.

Просто вспомните себя, как хочется размяться после длительного трудового дня, если вы засиделись в офисном кресле. Конечно, в первую очередь человек потягивается. И это тоже растяжка для застоявшихся мышц. Читать далее

танцы знак зодиака

Самый «танцующий» знак зодиака

танцы знак зодиака гороскопИнтерес людей к гороскопу не утихнет никогда, ведь эта одна из древних наук, которая позволяет заглянуть в будущее, открывает особенности характера человека, его поведение и поступки.

По мнению астролога Василисы Володиной, каждый знак зодиака наделен способностями к творчеству.

Так, например, львы, стрельцы и овны наделены творческими способностями в живописи, дизайне, архитектуре, фотографии. Девы, Козероги, Тельцы могут стать хорошими певцами и музыкантами. Читать далее