?NEW? Только в г.Волжском ?БАЛЕТНЫЙ СТРЕТЧИНГ?-
это уникальное направление стретчинга (растяжки), позволяющее сесть на шпагат быстро и без боли, а также увеличить растяжку, преобразовать осанку, укрепить мышцы и почувствовать свое тело.
Как известно, классический танец (для незнающих — “балет”)- это основа основ танца и спорта (гимнастики, фигурного катания, акробатики и т.п.), его методы отточены и проверены временем. Это одна из самых эффективных систем упражнений для растяжки по всему миру!
?Cекрет успеха — в использовании станка: опираясь на него, корпус тела принимает правильное положение, мышцы ног расслабляются гораздо больше, чем при обычной растяжке, так как нога находится в подвешенном состоянии. Поэтому вы испытываете меньше неприятных, болезненных ощущений и эффективность растяжки возрастает! Не даром в классическом танце существует эта волшебная техника 😉
В отличии от балета, в балетном стретчинге не нужно вставать на пуанты, выполнять сложные прыжки или батманы. Весь комплекс упражнений состоит из разогрева, растяжки и укрепления мышц, которые выполняются сначала на полу, затем у станка.
Следует отметить, что тренировочный процесс по данной методике имеет положительный результат не только от растяжке на станке, но и от упражнений выполняемых на коврике.
?Преимущества балетного стретчинга: ⤵
-? растяжка на расслаблении в гармонии с дыханием
-? без травмирующей боли, только в удовольствие!
-? постановка корпуса/осанки и укрепление позвоночника
-? снятие мышечных зажимов, эмоциональной напряженности
Занятия по методике подходят для людей с разным уровнем подготовки, без возрастного ограничения. Даже для тех, кто никогда и ничем не занимался!
? ? ?
В студии танцев «Dance Life» г. Волжского урок стретчинга длится 1 час. Этого времени достаточно, чтобы вы полноценно проработали мышцы и расслабились. При этом наши профессиональные преподаватели проконтролируют выполнение упражнений и дадут необходимые персональные рекомендации. В структуре урока обязательно предусмотрена качественная разминка, которая может проходить в разных стилях (в зависимости от методики преподавателя). Например, в разминочную часть у Елены Ивановой включены такие популярные направления, как Порт Де Брас, элементы йоги и пилатеса. Далее основная часть с растяжкой на все группы мышц, завершающаяся общим расслаблением, осознанием новых ощущений свободы в суставах и прилива сил!
Специальная программа СУПЕР-ШПАГАТ!
Стартовал спецкурс «Супер-шпагат»! На наших тренировках по стретчингу- растяжке одни из самых эффективных упражнений для ГАРАНТИРОВАННОГО ШПАГАТА за 2 месяца 100%!!!
Смотрите реальные отзывы по ссылкам и записывайтесь на тренировки! =)
http://vk.com/wall-97074483_125
http://vk.com/wall-97074483_123
http://vk.com/wall-97074483_111
http://vk.com/wall-97074483_109
https://vk.com/tptalent?w=wall-97074483_287%2Fall
Мы находимся по адресу: г. Волжский, ул.Космонавтов, 16Б!
ЗАПИСЬ по ТЕЛЕФОНУ:
89199829948
Смотрите нас на ютубе https://www.youtube.com/channel/UCTtx0ALSIt4n1DyJErifRMw
Мы вконтакте https://vk.com/dancelifevlz
Мы в инстаграме https://instagram.com/tptalent/
Наш сайт контемпорари.рф
