Архив рубрики: Анатомия

Телосложение танцора

Для каких танцевальных направления подходит какое телосложение танцора?

 

Многие родители задаются вопросом куда отдать своего ребенка заниматься, на какие танцы? Взрослея будущий танцор спрашивает себя: в каком стиле танца я достигну большего?

 

Для танцора его тело служит средством самовыражения. Соответственно, ему должны быть известны строение и функции тела. Только при таком условии он сможет защитить его и надолго сохранить здоровым.

Как известно, фигура человека развивается под воздействием генетических и внешних факторов, питания, физических нагрузок. Учитывая, что многие танцоры начинают занятия в раннем детстве, рассмотрим особенности развития их фигуры. Безусловно, не существует чистого типа телосложения Читать далее

Обмен веществ в организме

Обменом веществ в организме (метаболизмом) называют совокупность химических реакций, протекающих в организме человека. Это сложный процесс, в котором задействованы ферменты — каждый из них расщепляет «свое» вещество: белки, клетчатку, углеводы, жиры и прочие сложные органические вещества. Цель метаболизма – преобразование поступающих в организм микроэлементов в определенное количество энергии, необходимой для жизни. На скорость обмена веществ влияет пол человека, объем физической нагрузки, возраст, количество жировой ткани, наличие тех или иных заболеваний. В силу личностных физиологических и даже психических особенностей, метаболизм может протекать с различной скоростью, что сказывается на весе человека и состоянии его здоровья.

3af3cad355_78249800

Правильный метаболизм – это процесс, при котором все поступающие в организм вещества полноценно усваиваются, а их излишек благополучно удаляется выделительной системой. Человек в этом случае жизнерадостен, не имеет лишнего веса и редко болеет простудными или внутренними заболеваниями. Улучшить метаболизм может здоровый образ жизни и раздельное питание. При замедленном метаболизме питательные вещества не могут полноценно перерабатываться и усваиваться, и человек даже при малом количестве пищи становится тучным и больным. При ускоренном метаболизме, наоборот, можно много есть, мало двигаться, но все равно оставаться излишне худым. Читать далее

ОСНОВНАЯ АНАТОМИЯ ТАНЦА

Анатомия танца — по существу это та скелетно-мышечная система, которая ответственна за обеспечение движения человеческого тела, следовательно и за возможность танцевать.

Широко признан среди артистического сообщества тот факт, что наличие хорошего знания анатомии танца оказывает  большую помощь для танцоров, и для предотвращения травм и для улучшения технических навыков.

Поэтому, эта страница предоставляет некоторую первую, базовую/основную информацию о мышечной и скелетной системах.

Я знаю, что анатомия танца это обширная тема. Тем не менее, я считаю, что начинающие танцоры смогут найти здесь некоторые стартовые понятия.

Системы органов.

Мышечная и скелетная системы — две из 10 главных систем органа в человеческом теле. Системы органа составлены из двух или больше различных органов, которые взаимодействуют между собой, чтобы обеспечить общую функцию. В нашем случае эта функция — движение.

Изучая анатомические термины, мы делим организм и понимаем его функции отделенными способами. Поэтому у нас складывается представление, что движение обеспечено только мышцами и костями. Следует учесть, что человеческое тело — организм, а значит единое целое.

10 главных систем органа:

  1. скелетная система,
  2. мышечная система,
  3. сердечно-сосудистая система,
  4. нервная система,
  5. дыхательная система,
  6. пищеварительная система,
  7. выделительная система,
  8. эндокринная система,
  9. половая система,
  10. лимфатическая / иммунная система.

Скелетная система.

Она состоит из костей, хряща, сухожилий и связок. Имеет 2 главные функции: оказание опоры для тела и защита важных внутренних органов.

Кости состоят из различных видов тканей:

— пластинчатая ткань (тяжелая, внешняя ткань костей).

— грубоволокнистая ткань (подобная губке ткань в костях).

-Подхрящевая ткань (гладкая ткань в концах костей, которая покрыта другим типом ткани, названной хрящом).
Осевой скелет

dance-anatomy-axial-skeleton

  1. Атлас (C1)
  2. Ось
  3. Седьмой шейный позвонок (C7)
  4. Начало грудного позвоночника (Th1)
  5. Двенадцатые грудные позвонки (Th12)
  6. Пятые поясничные позвонки (L5)
  7. Шейная кривая
  8. Грудная кривая
  9. Поясничная кривая

 

 

 

 

 

 

 

Полный скелет

dance-anatomy-skeleton

  1. Лобная кость
  2. Орбита глаза
  3. Цервикальный позвоночник
  4. Верхний верхнечелюстной
  5. Ниже верхнечелюстной
  6. Ключица
  7. Лопатка
  8. Грудной позвоночник
  9. Плечевая кость
  10. Поясничный позвоночник
  11. Локтевая кость
  12. Радиус
  13. Кистевой
  14. Пястная кость
  15. Фаланги
  16. Коленная чашечка
  17. Большая берцовая кость
  18. Малая берцовая кость
  19. Предплюсна
  20. Плюсна
  21. Грудина
  22. Истинное ребро
  23. Реберный хрящ
  24. Ложное ребро
  25. Илион
  26. Крестец
  27. Копчик
  28. Седалищнаякость
  29. Бедро

Мышечная система:

Состоит из скелетной, сердечной и гладкой мускулатуры по всему телу. Ее главная роль — обеспечить подвижность (движение конечностей или движение материалов через некоторые органы такие как живот, кишечник, сердечная и сердечно-сосудистая система).

Самая важная особенность мышц — то, что они составлены из сжимающихся волокон. Они могут измениться в размере, чтобы сделать движение, и их возможность сократиться и расширить – это и есть их эффективность.

anatomy_atlas

 

Эта страница об анатомии танца будет пополняться информацией. Если у Вас есть дополнение, либо Вам нужна информация, которую Вы не нашли здесь, не стесняйтесь использовать нашу страницу о танцевальных вопросах.